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杨式五行八卦九宫太极拳

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发表于 2017-1-26 06:41:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 佛兰克 于 2017-1-26 06:43 编辑

杨式五行八卦九宫太极拳
                                               教练  梅高峰  02/18/2013
             
       1, 无极桩(面南双手抱丹田)
             2, 行抱拳礼
             3, 左野马分鬃(东方--肝气生-震卦)野马分鬃
             4, 手挥琵琶(南方--心气生-离卦)
             5, 履(中宫--脾气生)揽雀尾
             6, (西方--肺气生-兑卦)
             7, 左搂膝拗步 手单按(北方--肾气生-坎卦)
             8, 采(东南-卦)海底针
             9, 列(西南-坤卦)闪通背
           10, 肘(西-艮卦)肘顶
           11, 靠(-卦)斜飞式
           12, 进1 搂膝拗步前进
           13, 进2 搂膝拗步(前进)接 提手上势
           14, 退1 倒卷肱(后退)
           15, 退2 倒卷肱(后退)
           16, 左顾 左分脚左双峰灌耳
           17, 右盼 右云手 右单鞭
           18, 中定 白鹤亮翅
           19, 无极桩(面南双手抱丹田)
           20, 行抱拳礼
   结束
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