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日志

深圳太极禅院&吴总专辑:打太极一年多,我学会了放下

已有 91 次阅读2020-5-26 11:30 |个人分类:深圳太极禅院| 深圳学太极拳

吴总专辑:打太极一年多,我学会了放下
 龙岗“太极禅院” 深圳市知行合一太极文化有限公司 2019-05-31

我叫吴红波,来自浙江, 今年42岁,是一名电商老板。从小身体就比较虚弱,身高1.73米的我最重的时候也就59公斤。我小时候喜欢哲学、修行方面的东西,19岁的时候就开始看易经方面的书了。

2013年,因为自己在老家遇到一些人生变故,转而来到广东发展,由于广东天气比老家要湿热,自己本来身体底子就偏弱,加上常年不运动也不出汗(冬天不出门、夏天有空调),作息时间又不规律,经常要半夜一两点甚至两三点才能睡觉,身体出现了很多的问题。

自己以前也知道太极,但一直没有专门抽出时间去学。直到自己感觉身体和心灵都一度处于低谷期,难于摆脱。酝酿了几个月,有一天就在网上找太极拳馆,找到“太极禅院”, 那个时候黄明昌师父的太极馆名字还叫“易明太极”。

2017年8月8号第一次来到太极馆看到黄明昌师父,就被师父的精神面貌及其气质所吸引,这种精气神正我想要的那种境界。所以没有犹豫,当天就报名学习了。

刚开始学习的时候,身体感觉很累,一直在冒虚汗,老师们告诉我这是身体常年不运动不出汗等种种因素导致的,现在大量出汗是排毒期,鼓励我多运动,不但要多打太极,增加户外活动也是很有必要的。

就这样坚持了一年多,以前的各种各样的职业病,比如:肩膀痛、腰酸,经常头晕乎乎、发困、气容易往上浮,堵在喉咙等症状都有所缓解。因为我练太极比较喜欢一个人静静的站养生太极桩功,比较少打太极套路,静的多动的少。我的指导老师也经常鼓励我勤动身体,老师说如果我能增加运动量,多走出去,多打打太极套路,是可以有更明显的效果的。

不过我已经很满足了,从来没胖过的我,练太极之后从106斤增到了现在的112斤,这对于渴望长胖却从未如愿的我已经很满意了。以前走路脚步很沉重,一练拳,头就容易晕。练拳出汗后,身体会很疲惫,有点虚脱。现在步子变轻松了,自己中气也比以前要足,头也不怎么会晕,打太极从上课练到下课,不感觉很累,出了一身汗后有一种轻松感,回到家睡眠质量也好很多。自己感觉改变最大的是以前老家带来的无法释怀的心里压力,通过练太极,特别是站养生桩功,心灵慢慢得到释怀,很多心里负担已经学会放下。

现在的感受就是:站桩比睡觉还要舒服,自己在家里每天有30%的时间都在练太极,总之一有空就想练练太极,有一种着迷的感觉,想一直练下去,希望有一天通过太极达到身心合一之境界,谢谢。


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